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浏览次 作者:济南上门按摩女技师为你保健服务! 更新时间:2019-05-20

济南按摩养生就来为您介绍大骨头汤的做法和好处有哪些

  随着年龄的越来越大,很多老年人都出现了骨质疏松和关节炎等等疾病,所以我们必须要在生活中多多注意补充营养,下面我们济南按摩养生就来为您介绍大骨头汤的做法和好处有哪些:
 
  材料准备:玉米、大骨、蒜、生姜、醋、花椒、盐
 
  做法:
 
  1、将大骨洗净后砍断,然后放入锅中,加入适量清水煮开后去除血水,捞出备用;
 
  2、将生姜洗净切片,玉米清洗干净后切块;
 
  3、将蒜、生姜、花椒和大骨一起放入锅中,然后加入适量清水,用大火煮开后,加入玉米,然后转小火慢炖2个小时左右,然后调入适量盐即可。
 
  大骨头汤的好处:
 
  大骨头汤中含有的营养丰富,可以增进食欲,促进肠道吸收,对于消化系统也有很好的养护;同时大骨头汤可以补充身体缺少的物质,帮助提高身体免疫系统,对于伤口的恢复也有一定的作用。
 
  另外,大骨头汤中含有一定的钙质和丰富的胶原蛋白,所以对于骨骼修复和皮肤的养护有很好的效果。
 
  大家在制作的时候没有必要完全按照我们的食材来进行准备,骨头汤里可以添加多种您想要放入的东西,选择适合您体质的食物即可。

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