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浏览次 作者:济南上门按摩女技师为你保健服务! 更新时间:2019-06-14

每天按摩位于腰两侧的肾俞穴有助于滋肾养阴

  开启闷热模式,汗也是哗哗流,夏季出汗很正常。不过在中医看来,出汗是夏季人体健康与否的晴雨表,身体不同部位出汗,也能反映出不同的健康状况。
 
  头面部汗多:气虚,多为积食,清淡饮食。
 
  很多人一吃饭头上就大汗淋漓,老人和产后身体虚弱的女性,也会有头汗过多的情况,多属于气虚。
 
  支招:若同时有上腹胀满、口渴、不想吃饭,多为积食,可减少进食量、吃清淡饮食缓解;若伴随肢体沉重无力,胃胀不适,想呕吐,身体发热,舌苔厚而黄腻,应注意清淡饮食。
 
  腋下出汗多:汗腺大,气虚,少动补气。
 
  腋下分布了很多大汗腺,所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛,多半是汗腺直径过大,一般出现在男士身上。如女孩腋下出汗多,可能是气虚,时常还会伴有气短、乏力、眩晕的感觉。男士汗腺过大可去医院做激光治疗,或保持清淡饮食,可避免味道太冲。而气虚的女士建议在夏天不要做大量的运动,以静慢运动为主,多吃补气的山药。
 
  手心脚心出汗多:湿热重,多吃苦和瓜。
 
  手心和脚心爱出汗,说明湿热重。湿热重的人平时还会大便黏腻、嘴巴干苦爱喝水。这种情况既要去热,又要除湿健脾。多吃清热解暑、除湿健脾的食物,如苦瓜、苦苣等苦味食物,还有黄瓜、西瓜、冬瓜等瓜类,薏米、山药、香菇等健脾食物。
 
  背部出汗多:阴阳两虚,养阴又要温阳。
 
  背上总是湿漉漉的人,可能是阴阳两虚,他们既怕热又怕冷。这部分人要平衡阴阳,就要养阴和温阳同时进行。每天按摩位于腰两侧的肾俞穴有助于滋肾养阴,而温阳讲究温补,常吃点红枣、桂圆、黑木耳等食物。
 
  半夜出汗多:盗汗,少吃热性食物,麦冬泡水。
 
  睡着出汗,醒来汗止,中医称“盗汗”。
 
  支招:可选百合、雪梨等滋阴,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
 
  夏季爱出汗怎么办
 
  1、少喝酒:酒精会使皮肤里的血管膨胀,增加身体的热量。
 
  2、擦点酒精:酒精会压缩毛孔,可以在几个小时内阻止流汗。这种方法只能偶尔使用,因为过度擦酒精会引起严重的皮肤干燥和刺激。
 
  3、撒一点爽身粉:有时只是喷洒一些爽身粉,可以帮助你吸收身体的过多水分,使你感觉干爽。
 
  4、浸凉水:浸泡在凉水里面会暂时抑制住流汗。将有影响的部位在凉水里浸泡30分钟,会使毛孔收缩,足以在3小时内不会流汗。
 
  5、治疗情绪紧张的药物:对于经常精神紧张、情绪激动的患者,可以选用谷维素、溴剂、地西泮等内服药物,以舒缓紧张的情绪,从而减少因情绪紧张所引起的出汗增多。
 
  6、避免吃热、辛辣的食物:少吃一些会使胃发热的食物,身体就会减少出汗。

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